肥満解消の要点

一時期話題 になったサウナスーツは、汗は相当 出ますが身体 の水分が出るだけなので、体重減は一時的です。 また 腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢を保持 することでカラダ の機能 を向上するという「スポーツ 」となります。効果 はよくわかりません。 ヨーグルト などの乳製品は過剰 に補う ようなことがなければヘルシーな 選択肢です。 産後 には食事制限による無理な減量 はできれば やらないほうが後々の体型 維持には要点 です。 現在 結構ハードな ので甘い物が欲しいのですけどね。あたたかくてリンゴ の甘い香りのするハーブティーを徐々に 飲むといいかも。 ビール は悪いと知りつつも、ついつい。だけど 体に良い オレンジ ジュースか無糖緑茶 で我慢します。